100 Kalori Yakmanın 8 Kolay Yolu

100 Kalori Yakmanın 8 Kolay Yolu

Kilo vermek için kalori yakmak gereklidir ama peki bu kaloriler nasıl daha kolay yakılır sorusuna işte cevaplar;

1- Eğer bisiklet kullanabileceğiniz bir yerde yaşıyorsanız toplu taşımaya veda edebilirsiniz 15 dakikalık bir bisiklet yolculuğu yapmanız 150 kalori yakmanızı sağlar.

2- Bu hafta sonu alışverişe veya gezmeye çıkmak yerine farklı bir değişiklik yapın.Suda duran bir oltayla 25 dakika geçirmek bile 99 kalori yakmanızı sağlar.

3- Bahçenizdeki solmuş bitkileri veya çiçeklerin yerlerini değiştirme zamanı geldi bile. Yabani otları koparmak ve toprağı düzeltmek kalorilerinizi yakmanıza yardımcı olacaktır. 113 kalori için 25 dakika uğraşmanız yeterlidir.

4- Artık asansörlere veda etmeye hazır mısınız? Merdiven çıkmak dakikada 7 ile 10 kalori yakmanızı sağlar.

5- Elizabeth Taylor gibi sizde bilardoya başlayın. 35 dakikada tam 99 kalori yakın.

6- Çocukken en iyi oyunlarımızdan biri,şimdilerde kilo vermemize yardımcı oluyor. 10 dakikalık bif ip atlama 113 kaloriye denk geliyor

7- En sevdiğiniz cikleti seçin ve çiğnemeye başlayın. 12 dakikada bike 11 kalori yakabilirsiniz.

8- Uyanır uyanmaz kahvaltı etmenin yerine hemen yürüyüşe çıkın. 20 dakikalık bir yürüyüş bile 100 kalori yakmanızı sağlayacaktır.


YORUMLAR



Bir Cevap Yazın

Deri Etek Nasıl Kombinlenir

Deri Etek Nasıl Kombinlenir

Her sezon modası asla geçmeyen deri etek nasıl kombinlenir sorusunun yanıtını kolayca bulmanızı sağlıyoruz. Tasarımcıların › Yazının Devamı ..

Çizgili Kıyafetler Nasıl Giyilir

Çizgili Kıyafetler Nasıl Giyilir

Hemen her dönemin trendleri arasında yer alan çizgili kıyafetler doğru kullanıldığında şıklık kazandırmaktadır. › Yazının Devamı ..

Stil

2017 Gelinlik Trendleri

Önerdiklerimiz