Düz Bir Karna Sahip Olmak İçin

Düz Bir Karna Sahip Olmak İçin

Her kadının hayalidir göbeğinden kurtularak düz bir karna sahip olmak. Göbeğinizi eritecek spor ve egzersizler düz bir karna sahip olmak için doğru uygulamalar olsa da egzersizle kombine edeceğiniz bazı besinler düz bir karda daha çabuk sahip olmanızı sağlayacaktır. Yapılan sporun yanında bazı tükettiğiniz gıdaları özenle seçerek adım adım düz bir karın sahibi olabilirsiniz.

Damak tadınızdan ödün vermeden yediğiniz yemeklerin lezzetine vararak düz bir karna sahip olmanıza yardımcı besinleri sizler için sıralıyoruz. Aşağıda belirteceğimiz besinleri göbek eriten egzersizlerinizin yanında günlük tüketebilir ve karnınızı düzleştirebilirsiniz.

Yoğurt: Hiç şüphesiz ki yoğurt göbek yağlarınızdan kurtulabileceğiniz en önemli besin maddesidir. Bağırsak hareketlerini hızlandırabileceğiniz yoğurt ile sindirim sisteminizin düzenli çalışmasını sağlayabileceksiniz.

Mevsim Yeşillikleri ve Salata: Bol limon ve az tuz ile tüketeceğiniz mevsim yeşilliklerinden hazırladığınız büyük bir kase salata hem doyurucu olacak hem de göbeğinizden kurtulmanızı sağlayacak.

Kepekli ürünler: Yemekleriniz için tercih ettiğiniz tahılların kepekli olmalarına özen göstermeniz ideal bir karın için doğru bir seçim olacaktır.

Doymamış Yağlar ve Zeytinyağı: Zeytinyağı en sağlıklı olan yağlar arasında yerini alır. Ayrıca doymamış yağları yemekleriniz için tercih etmeniz sağlıklı beslenmeniz açısından da doğru olacaktır.

Özellikle karın bölgeniz için evde uyguladığınız diyetlerde mutlaka bir diyetisyene başvurmanız önerilir. Bilinçsiz tüketeceğiniz besinler sağlık problemleriyle karşılaşmanıza neden olacaktır. Doğru miktarda doğru besinlerle yapacağınız egzersiz destekli diyet programı düz bir karının hayal olmadığını sizlere kanıtlayacaktır.


YORUMLAR



Bir Cevap Yazın

Kabarık Etek Modelleri

Kabarık Etek Modelleri

Ünlü modacıların tasarımlarında yer verdikleri en önemli parçalardan birisi olan kabarık etek modelleri ile ilgili › Yazının Devamı ..

En Güzel Mini Etek Modelleri

En Güzel Mini Etek Modelleri

Genç hanımların çok sevdiği mini etekler, yaz aylarının gelmesi ile birlikte artık raflarda yerini aldı. Mağazalarda › Yazının Devamı ..

Stil

2016 Abiye Trendleri

Önerdiklerimiz